パール大程度のo2クリームを、お腹の中央の縦3箇所に塗っていきます。
わき腹から中央に流すように横に塗っていきます。
「の」の字を書くように、塗り広げていきます。
次に、肋骨から内側、骨盤から内側のエリアに塗っていきます。
わき腹から中央に、絞るように塗っていきます。くびれを作りたい方は、中央に寄せたお腹の肉がひねる位、しっかり絞っていきます。
骨盤も腰から中央に寄せ、鼠径部(そけいぶ・足の付け根)に流すように絞って塗っていきます。
わき腹の脂肪を燃焼させたい場合は、やや後ろの方から指でつまみ、前に巻き込むようにひねっていきます。
反対も同様に行います。
最後は、また鼠径部まで流していきます。
二の腕を細くしたい場合は、手首から肩に向けて(腕の上部)・わきに向けて(腕の下部)、o2クリームを塗っていきます。
・STEP2
より効果をアップさせるためには、手をグーにして骨に当たるぐらい圧力をかけて、手首から肩・わきの下に流していきます。
最後は必ず脇まで流します。そうすることで、スッキリとした二の腕を作ることができます。